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中医与五行养生之法
五行人的体质木形人：肤色苍白。头小？面长,肩宽？背直、身体瘦弱、手足灵活,有才能、勤劳！但体力不强?多忧虑。这种人对于时时令的适应？大多耐春春夏不耐秋冬？感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。 火形人：皮皮肤赤色！肩背宽厚?脸形瘦尖 头稍小?身材匀称?手足小,步履稳重？对事物理解敏捷、走路时肩1063背摇动。其性格格易生气！轻财？缺乏信心，多虑？认识事物清楚，爱漂亮 性情急,这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬?感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病？ 土土形人：皮肤黄色、面圆。头大。肩背丰厚、腹大？腿部壮实。手足不大?肌肉丰满 身材匀称!步履稳重?他们内心安定！喜助人为乐?不喜依附权势!而爱结交朋友 这种种人对于时令的适应！大多耐秋冬不耐春夏 感受春夏之气侵袭时易生病， 金形人：肤色较白,方脸，鼻直口阔。体形比较瘦小?但肩背较宽,四肢瘦！动作敏捷!呼吸平缓？心胸宽广，富有远见？稳重自持 组织力强 为人敦厚、做事认真 这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏 感受春夏之之气侵袭时易生病 水形人：肤色偏黑！头较大，腮部较宽。腰臀稍大、手指短,发密而黑？体型较胖 偏矮。腹部较大,怕寒喜暖？机智，灵巧？善辩?喜动 富于灵感,好幻想!喜自由！多疑，嫉妒！心胸较狭窄，这种人对于时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏？感受春夏之气侵袭时易生病
五行人调养原则及饮食忌宜木：宜芝麻？糯米!乳品！甘蔗？蔬菜,水果。豆腐,鱼类等清清淡食物！还还可食用枸杞粥、桑椹粥?山药粥？花生粥?黑芝麻糊糊亦适宜常食，条件许可者 可食用燕窝、银耳，海参!龟肉等,对于葱!姜？蒜！韭 辣椒等辛辣燥烈之品则应少吃,由于肝和肾的关系非常密切!所以在滋养肝的同时应该注意到补肾 火：可多食些寒性的水果 蔬菜,像香蕉？西瓜!柿子。苦瓜?番茄！莲藕等?忌辛辣燥烈食物？如辣椒!姜，葱等，对于牛肉。狗肉!鸡肉，鹿肉等温阳食物宜少食？忌酗酒? 土：具有健脾利湿的食物、应多食之,如白萝卜!荸荠？紫菜!海蜇？枇杷，白果！大枣 扁豆？薏苡仁！红小豆,蚕豆等。少食食肥甘厚味,酒酒类也不宜多饮。食勿过饱？ 金：金行人可常食温性或平和的食物、如粳米!糯米、小米，黄米 大麦。党参,当归!熟地 枸杞,山药，马铃薯!大枣,胡萝卜？香菇！豆腐?鸡肉？鹅肉!兔肉。鹌鹑，牛肉?狗肉，青鱼！鲢鱼等！ 水：应多食有温阳作用的食品，如羊肉，狗肉 鹿肉！鸡肉，核桃等，根据“春夏养阳”的法则 夏日三伏、每伏可食羊肉附附子汤一次，配合6219天地阳旺之时,以助人体之阳 效果较好！寒性食物和和果疏不宜多食,推荐阅阅读：中医与五行饮食养生
中医五行养生的相对时辰卯时（5：00-7：00）大肠经旺 有利于排泄， 辰时（7：00-9：00）胃经旺!有利于消化、要吃早餐? 巳时（9：00-11：00）脾经旺?有利于吸收营养，生血! 午时（11：00-13：00）心经旺、有利于周身血液循环!心火生胃土，有利于消化（（适当休息）、 未时（13：00-150129：00）小肠经旺!有利于吸收营养, 申时（15：00-17：00）膀胱经旺?有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气 酉时（17：00-19：00）肾经旺!有利于出储藏一日的脏腑之精华 戌时（19：00-21：00）心包经旺!清理心脏周围的病邪！以利人进入睡眠！ 亥时（21：00-23：00）三焦通百脉,人应6277该进入睡眠？百脉修养生息! 子时（239236：00-1：00）胆经旺、胆汁推陈出新新（忌饮酒）。 丑时（1：00-3：00）胆经旺。肝血推陈出新？ 寅时（3：00-5：00）肺经旺！将肝储6489藏的新鲜血液输送到百脉。迎接新的一一天到来！推荐阅读：中医五行怎么养生
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